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title: "Una taza antes del concierto: el ritual de los artistas (y el tuyo)"
description: "Del soundcheck a la cola del concierto: por qué el café acompaña la previa de la música, qué dice la ciencia de la cafeína y cómo armar tu propio ritual."
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# Una taza antes del concierto: el ritual de los artistas (y el tuyo)

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Son las 5 de la tarde y faltan tres horas para el show. En un chat de WhatsApp, un grupo de amigos se pone de acuerdo sobre dónde encontrarse. En otro lugar, un cantante termina el soundcheck, se sienta en un rincón del camerino y sostiene una taza con las dos manos. Son dos escenas distintas, pero es el mismo momento: ese rato en que uno se alista para algo que le emociona.

Hoy te contamos qué hacen algunos artistas antes de subir al escenario, de dónde viene la relación entre el café y la música, y cómo armar tu propia previa para que el café sume y no te juegue en contra.

## Qué hace una taza en tu previa

La cafeína se mide en miligramos, pero nadie pide "75 miligramos" en una cafetería, así que vamos a tazas. Según el resumen de [EUFIC sobre la opinión de la autoridad europea de seguridad alimentaria (EFSA)](https://eufic.org/en/whats-in-food/article/efsa-opinion-on-the-safety-of-caffeine), una taza de café filtrado tiene alrededor de 90 mg, y 200 mg equivalen a unos dos espressos y medio. Y la EFSA, al [revisar los estudios sobre tiempo de reacción](https://www.nutritionaloutlook.com/efsa-says-caffeine-safe-eu-adults-400-mg-daily-or-200-mg-single-dose), encontró que el efecto de alerta se nota de forma consistente desde unos 75 mg. Es decir: una sola taza ya te pone en ese punto.

¿Qué significa eso para tu noche? Tres cosas bien simples.

**Con una taza alcanza.** Tomar más no te da más energía. Para adultos sanos, la EFSA considera seguro hasta 200 mg de una sola vez, más o menos dos tazas, pero no hay razón para llegar al tope.

**Pensá en la hora.** La misma EFSA advirtió que [con 100 mg, algo así como una taza, a algunas personas les cuesta más dormirse](https://beveragedaily.com/Article/2015/01/16/efsa-400mg-of-caffeine-a-day-is-safe) y duermen menos. Si el show termina tarde y mañana madrugás, tomá tu café con tiempo y no justo antes de entrar.

**No es un calmante.** Si ya llegás con mariposas en el estómago, una taza grande puede subirte los nervios en lugar de bajarlos. El día del concierto no es para estrenar cantidades: probá antes cómo te cae. Y si tenés dudas sobre tu caso, consultalo con tu médico; esto es información general, no consejo médico.

**![Blogs 2026-Oct-06-2026-06-18-50-5830-PM](https://info.dalecafe.com.gt/hs-fs/hubfs/Canva%20images/Blogs%202026-Oct-06-2026-06-18-50-5830-PM.png?width=1748&height=1240&name=Blogs%202026-Oct-06-2026-06-18-50-5830-PM.png)**

## Lo que hacen los cantantes antes de subir

Si hay un lugar donde se ve que no existe una receta única, es el camerino. Y por lo que cuentan los propios artistas, el café es solo una de las opciones.

El colombiano Jhonny Rivera, de la música popular, contó en una entrevista que [prefiere viajar en el bus de su agrupación, donde descansa, prepara café y hace ejercicios de movilidad](https://www.diariodelsur.com.co/jhonny-rivera-revela-el-ritual-que-realiza-antes-de-subir-al-escenario/). Además, minutos antes de salir llama a su mamá para pedirle la bendición.

El artista ranchero Alejandro González, en una recopilación de Pulzo sobre cantantes colombianos, dijo que se toma su tiempo para respirar y relajarse, y que no le puede faltar un té de jengibre con limón y miel.

Y desde casa: según [Mamás Latinas](https://mamaslatinas.com/news-entertainment/148916-cantantes-latinos-con-supersticiones-sorprendentes-antes-de-salir-al-escenario), el guatemalteco Ricardo Arjona ha usado durante años el mismo par de zapatos en sus conciertos y se cambia de calcetines unos quince minutos antes de tomar el micrófono.

En la música cristiana, para muchos el ritual es la oración. El mexicano Jesús Adrián Romero, en una [entrevista con Billboard Español](https://www.billboard.com/espanol/musica/jesus-adrian-romero-20-preguntas-gira-musica-salud-mental-entrevista-1235599261/), dijo que su preparación espiritual, que incluye reflexión personal, oración y meditación, es indispensable para él. En inglés pasa algo parecido: [Billboard](https://www.billboard.com/music/pop/lauren-daigle-hillsong-selena-gomez-christian-pop-interview-8480418/) contó que Lauren Daigle reunió a su banda y a sus teloneros en el comedor del backstage justo antes de un show, en un círculo de oración, y Chris Tomlin le explicó a [Worship Leader](https://worshipleader.com/worship-culture/holy-forever-tour-chris-tomlin/) que antes de cada concierto su oración es la misma: que el público viva un encuentro con Dios.

Fuera de la región pasa lo mismo. Según una [recopilación de Mental Floss](https://www.mentalfloss.com/article/74238/pre-show-rituals-11-famous-musicians), Robert Plant prefería prepararse con una taza de té caliente y con ropa que él mismo planchaba.

Lo que tienen en común no es la bebida, sino el gesto: un rato propio, siempre igual, que le avisa al cuerpo que ya viene lo importante. Para muchos, ese rato huele a café; para otros, a jengibre, a silencio, a una oración o a una llamada a mamá.

## Una historia larga de cafés y música

Esta amistad no es nueva. En la Leipzig del siglo XVIII, el café de Gottfried Zimmermann era sede del Collegium Musicum, un grupo de estudiantes y músicos que [se reunía los viernes a dar conciertos informales](https://christianitytoday.com/history/issues/issue-95/caffeine-and-counterpoint.html), dirigidos por Johann Sebastian Bach. Para ese grupo, alrededor de 1732, Bach escribió la *Cantata del café*, una pieza cómica sobre un padre que pelea con su hija Lieschen porque no quiere dejar su café.

En Viena, según la historia de la cultura cafetera vienesa que cuenta [la pastelería Sluka](https://sluka.at/en/viennacoffeehouse/coffeehouseculture), el primer café-concierto abrió en 1788, y se dice que Mozart y Beethoven tocaron en ese tipo de locales. Y en Francia nació el [café-chantant](https://en.wikipedia.org/wiki/Caf%C3%A9-chantant), un formato de espectáculos pequeños con música popular, hoy asociado a la Belle Époque, que luego se extendió a otros países de Europa.

Si te gustan las cafeterías que cambian las reglas, esta es la raíz: mucho antes de los conciertos en estadios, el lugar donde se escuchaba música en vivo era una taza de café y una mesa pequeña.

**![Blogs 2026-Oct-06-2026-06-19-10-5565-PM](https://info.dalecafe.com.gt/hs-fs/hubfs/Canva%20images/Blogs%202026-Oct-06-2026-06-19-10-5565-PM.png?width=1748&height=1240&name=Blogs%202026-Oct-06-2026-06-19-10-5565-PM.png)**

## Armá tu propia previa

No hace falta tener camerino para tener ritual. Algunas ideas, según el plan que tengas:

- **El camino al concierto:** llevá cold brew bien frío en un termo y compartilo en el carro o en la fila. Es de las pocas bebidas que aguantan el tráfico y la espera sin perder sabor.
- **La previa en casa:** mientras tus amigos o tu familia se terminan de arreglar, una cápsula es un café rápido, sin filas y sin dejar la cocina hecha un desastre antes de salir.
- **Si vas a estar de pie varias horas:** quedate con una sola taza, tomala con calma y alternala con agua. Guardá el siguiente café para después del show, cuando la conversación sobre lo que acaban de ver es lo mejor de la noche.

## Y vos, ¿cuál es tu ritual?

Quizás es el café con tus amigos antes de salir, el termo que nunca falta o la taza tranquila mientras suena la primera canción de la playlist. Contanos cuál es tu ritual antes de un show; nos encantaría saber cómo te preparás para la música que te emociona.

Y si querés armar tu previa con nuestro café, escribinos por WhatsApp y te ayudamos a elegir.

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